बॉलीवुड एक्टर्स हों या फिर आम आदमी आज कल लोग फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं, लेकिन एक गलत डाइट उनके फिटनेस पर भारी पड़ जाता है. लेकिन आज हम आपको बताने वाले हैं कि आप कार्तिक आर्यन जैसे फिटनेस के लिए अपने खाने-पीने की चीजों में क्या-क्या बदलाव कर सकते हैं जिससे आप भी एक फिट बॉडी के मालिक बन सकते हैं
बॉलीवुड के चॉकलेट बॉय कार्तिक आर्यन (Kartik Aryan) इन दिनों अपनी आने वाली फिल्म चंदू चैंपियन (Chandu champion) के लिए चर्चा में बने हुए हैं. इस फिल्म के लिए एक्टर ने अपना बेहतरीन ट्रांसफॉर्मेशन किया है और शरीर में 39% फैट से इसे सीधे 7% फैट कर लिया.
फिल्म के लिए कार्तिक ने वजन बढ़ाया और फिर बाद अपना वजन कम किया कर लिया इसके लिए, कार्तिक ने अपनी फेवरेट चीज तक छोड़ दी.एक्टर ने बताया था कि उन्हें मीठी चीज बहुत पसंद थी, लेकिन उन्होंने फैट फ्री बॉडी पाने के लिए अपनी डाइट से शुगर को पूरी तरह से हटा लिया मीठे की आदत छोड़ते ही कार्तिक आर्यन की बॉडी में गजब का बदलाव नजर आया
चीनी छोड़ने के बाद कार्तिक के शरीर में आए ये बदलाव –
चीनी छोड़ने के कुछ समय बाद उन्हें नींद अच्छी आने लगी, जिससे वेट कंट्रोल हुआ. और नींद भी अच्छी आने लगी अब वे रोजाना 8 घंटे की नींद लेने लगे हैं साथ ही उन्हें बॉडी फैट कम करने में भी मदद मिली और उनका बॉडी फैट 39% से सीधा 7% तक पहुंच गया है.
आप भी अपने डाइट से हटा लें चीनी
लगातार मीठा खाने से लोगों में मोटापा और शुगर की समस्या आने लगती है साथ ही कई और बीमारी भी होने लगती है, आप भी फिट रहने के लिए लगातार एक्सरसाइज करें और मीठे को कहें टाटा बाय बाय
